Dans ce nouvel épisode de get ready for advice, nous retrouvons Sébastien Chaigneau pour une session de travail de côtes courtes.

Dans cette vidéo sébastien Chaigneau nous explique les bienfaits de ce type d’entrainement et ce que cela va nous apporter en course.Il nous explique la durée de l’effort qu’il faut envisager sur ce type de séance ainsi que le nombre de répétitions.

Allez c’est parti pour « le piquage » de jambes 😉

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